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課程狀態 :已結業
課程編號 :B21
課程名稱:鄭子太極拳初級(通過非正規教育課程認證)
課程項目 :社團-生活領域
學分數 :2
開課日期 :2020-03-05
上課時間 :19:00〜21:00
結束報名日期 :2020-03-27
開放報名人數 :35
學分費用 :$2000
其他費用2 :教材費用100元(講義費)
上課地點 :大灣高中校本部
親子課程 :
授課教師 :洪和貴
講師資歷 :學歷:臺南市立中學
經歷:太極拳國家級教練、體委會體育推手銀質獎、臺南市永康太極拳協會總教練兼總幹事
修課條件 :※修課年齡層為:足 7 歲以上。
■其他:對太極拳法有興趣者皆可。
授課方式 :■講授教學 □互動討論 ■實務操作 □戶外參訪 □影片賞析 □其他:
教學目標 :1. 透過太極拳精要之詮釋,變化學員的人體氣質,並藉此調養身心靈之平衡。
2. 授予學員吸收拳經拳論的有效方法,俾利人體獲得最佳保健效益。
3. 課外時間鼓勵學員參與「太極拳社」,帶領學員參與公益性活動或社區活動,培養公益服務之熱忱。
學習評量方式 :課程參與40% +問題討論30% +實際演練30%
取得永康社區大學頒發「學分證書」:單一門課程(自主性社團)上課時數須達六分之五以上。
學習成果展示 :■動態表演:太極拳三十七式套路及雙人推手表演。
參考書籍 :■書名:鄭子太極拳自修新法及訓練教材 作者:鄭曼青
課程內容 :

課程概要

週數

日期

主題與內容

週數

日期

主題與內容

【1】

3/5

預備式、起式

【10】

5/14

左右金雞獨立、右左分腳

【2】

3/12

攬雀尾(掤、捛、擠、按)

【11】

5/21

轉身蹬腳、左右摟膝抝步

【3】

3/19

單鞭、提手上勢、靠

【12】

5/28

進步栽捶、上步攬雀尾

【4】

3/26

白鶴亮翅、摟膝抝步、手揮琵琶

【13】

6/4

單鞭、玉女穿梭(一)~(四)

【5】

4/9

摟膝抝步、進步搬欄捶、如封似閉

【14】

6/11

攬雀尾、單鞭下勢

【6】

4/16

十字手、抱虎歸山、攬雀尾

【15】

6/18

上步七星、退步跨虎

【7】

4/23

斜單鞭、肘底看捶、倒攆猴

【16】

7/2

轉身擺蓮、彎弓射虎

【8】

4/30

斜飛勢、雲手(一)(二)

【17】

7/9

進步搬攔捶、如封似閉

【9】

5/7

雲手(三)(四)、單鞭下勢

【18】

7/16

合太極

 

 永康社區大學109年春季班課程材料費明細表

課程名稱:B21鄭子三十七式太極拳初級(通過非正規教育課程認證)

材料費明細

品名

單價

數量

金額

教材影印

1

100

100

合計

100

其他